【欝々とした気分を変えたい方へ】体験談
こんにちは、虹そらです🌈
今は梅雨に入る一歩手前の季節です。
私、うつ主婦の虹そらとしましても、気分が晴れない日々が続いたりします。欝々として…も～どっかいけ！ってなっちゃいます。
そんな時、少し変わったことをすると、ちょっと気分が上がります！↗
(１つの方法として読んで下さいね🌟)
単純ですが、音楽を聴くことです♪
それも、自分が楽しかった時期に耳にしていた曲がベストです🐰
私だと、80～90年代の曲がぴったりでこれを聴いていました↓
懐かしくて良い意味で涙出る…歌詞もメロディーも大好きです。
音楽を聴くと、ドーパミンというやる気物質が増えると言われています。そして、懐かしい思い出に浸ることは、メンタルタイムトラベルという働きがあるそうです。
だから過去の色んなことを思い出すのですね…(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
それぞれの皆さんの良い記憶や、楽しい記憶にある音楽を聴いて、気分転換させていきましょうね。頑張らないように、ゆる～くですよ～♪
以上、虹そらでした🌈
